動きケア体操(導ヨガ)
慢性的な不調の改善をしたい、不調を繰り返さない身体を保ちたい方。
現代の日本人が衰えやすい(使われにくくなってきた）所を、動くべき方向に十分に動かすことができれば、人はいつまでも活き活きと健康に毎日を過ごせると考えます。
その本来の機能、能力を十分に引き出し日常で生きる動きを身に付けるグループレッスンです。
動きケアヨガ
ヨガが好き、ヨガをしてみたいけど体が硬くて苦手意識がある方。
疲れがたまって筋肉が強張りやすい所をほぐし、ヨガのアーサナ(ポーズ)がとりやすくなるように体を調整することでよりアーサナを深めていくクラスです。
〝動きケア®︎〟の技術を取り入れた、他ではないヨガをぜひ楽しんでください。
動きケアウォーキング
身体に合ったフォームを身につけたい、疲れにくい体をつくりたい方。
歩く時に動く部位をクローズアップして、そこをしっかり機能させることで体に負担のないスムーズなウォーキングやランニングフォームをつくっていきます。
毎日歩くフォームが変われば、自然とスタイルアップ、シェイプアップが可能になります。
全レッスン 2,000円 / 60分（お一人）
◎オンラインレッスン(ZOOM)でも受け付けています。
◎料金は出張料金価格・税込価格です。
