〝整える発想〟のトレーニング
動きケア®とは、株式会社DOU（土屋真人先生） だけのオリジナルコンディショニングメソッドです。
私たちは、関節や筋が十分に機能し身体全体が協調して動き出せば、活動的な毎日を送ることができ、本当にやりたかったことが実現できるはず。
「動きケア」は、そんな当たり前の日常を一緒につくりあげていきます。
本来の動きができなくなっていたら、本来の動きを甦らせてあげることで痛みや不調が改善されたり、動きやすくなるのです。
あなたの、ちょっとお休みしていた筋肉をサポートしながらあなたの動きを甦らせます。
『動き』を使って身体の歪みを整え（整体）、整った体で最適なトレーニングを行いさらなるパフォーマンスの向上につなげます。
動きケア®︎パーソナルトレーニングは、以下の3つの構成でお客様の身体を本来の動きに導きます。
①動きケア「スリーポイント・チェック」
動きを生み出す「筋」のコンディションを姿勢と動きから見ていきます。
②動きケア「中心こわばりゆるめ」※こわばり＝筋肉が硬くなっているところ
“中心部”（体幹部、股関節、上肢帯）周辺のこわばりを見つけて効果的にゆるめます。こわばりができない動きケアの方法を指導させて頂き、ご自身でも続けてもらえるようサポートします。
③動きケア「関節・動きケア＆連動ケア」
その場で効果がわかる「動きケア・関節テクニック」を使って関節の動きを十分に引き出します。（施術による整体）
人の本来の動きは「連動」で成り立っていますので、機能低下部位を動くように導き「連動ケア」テクニックで仕上げ、日々の生活の動きに活かしていけるようサポートします。
このように「動きケア」は、日常生活で使う身体の動き「座る・立つ・歩く」で仕上げるため、日常生活の身体の動かし方が変わり、痛みや不調を繰り返さない身体・痩せやすい体をつくり上げていくのです。
つらい、痛いトレーニングはしません！！動きやすい方向にしっかり動かすことで体の心地よさと変化が待っています。
この新しい発想のコンディショニングメソッドをぜひご体感ください。
