私、すごい！😆

日常に〝にこっ〟と笑みがこぼれる毎日を☘ こぼえみブログ 〜miho〜

アクトスオンラインフィットネスの“動きケア体操オンラインレッスン” インストラクターMIHOとして担当中。

今日は在宅ワークの方が多かったのかな？はじめて動きケア体操に参加です！とチャット入れてくれた方が多かった☺️

お仕事の合間に、家事の合間に、その他時間をつくって参加していただけて嬉しいてす。

今日の一番の目的は連動✨

身体が柔らかい！
筋肉がしっかりある！

それだけではなく、連動ができることでスムーズな動き、パフォーマンスにつながります。

体幹の連動を作る前の体の反りが上手くいく動きケアのアイテム〜！

これがすごすぎて、自画自賛で「私すごい！」と思わず言ってしまってそれに爆笑されるって言う😆

ほんとすごかったんです❗

参加者さんも…最終形でつくった体の反りではじめてラクダのポーズができた✨と大感激🤩
すごいことですー👏🏻

来週はイベント✨ いつもより長い60分レッスン！ご予約お待ちしてます。

今日も来てくれてありがとう(*๓´╰╯`๓)♡