アレ？体型に嬉しい変化が✨

日常に〝にこっ〟と笑みがこぼれる毎日を☘ こぼえみブログ 〜miho〜

9月から継続されてる生徒さん。

固くなってた股関節を毎回少しずつ緩めながら動きを取り戻してトレーニング。

最初の変化は足元の安定でした。

どっしりと足の上に身体が乗っかる。すると立ち姿勢がとってもステキです☺️

今日は手はさみで骨盤の動きを出しながら、歩きで生きるお尻トレーニング。

使ってる感を感じてもらいながら。ふ〜キツイ〜！って。

初めて3ヶ月。太もも周り、特に脚のつけ根だそうですが、スッキリしてきてるようです✨本人も半信半疑ですが、撮った写真はバッチリと変化を捉えてます🙌

なかなか痩せない…と長い年月過ぎてきた。このトレーニングで効果を感じてもらえるように。

次のメニュー考え中🤔 次回もお待ちしてます！

今日も来てくれてありがとう(*๓´╰╯`๓)♡